Cellulit to zmora wielu kobiet, nie tylko tych, borykających się z nadwagą. Cierpią na niego również szczupłe panie oraz młode dziewczęta. Przyczyną są problemy hormonalne, a konkretnie nadmiar estrogenu w organizmie. Kolejne przyczyny to skłonności genetyczne, nieprawidłowa dieta, bogata w tłuszcze, siedzący tryb życia i brak aktywności ruchowej. W rezultacie podskórne komórki tłuszczowe rozrastają się i tworzą coraz większe grudki, naciskające na sieć naczyń krwionośnych i limfatycznych. Powierzchnia skóry wygląda nieestetycznie i bywa przyczyną kompleksów. Chcesz dowiedzieć się, jak pozbyć się tej przypadłości? Przeczytaj do końca ten artykuł.
Wypowiedz wojnę cellulitowi
Aby walka z cellulitem zakończyła się sukcesem, zastosuj kilka, a najlepiej wszystkie metody na raz. Spójrz, jak możesz zwalczyć pomarańczową skórkę:
- systematyczne smaruj ciało preparatami na cellulit;
- kup dobry masażer antycellulitowy i codziennie po kąpieli masuj skórę od dolnych partii nóg do góry w kierunku serca;
- ogranicz, a najlepiej wyeliminuj z diety tłuszczu, cukru i soli, jedz produkty bogate w błonnik, pij dużo wody i ziołowych herbat;
- codziennie uprawiaj jakiś sport, a przynajmniej często spaceruj.
Na jakiej zasadzie działają skuteczne kremy na cellulit, balsamy i serum?
Najlepsze kremy na cellulit, dzięki zawartości specjalnie dobranych składników aktywnych, przyspieszają proces spalania tłuszczu w tkance podskórnej. Wzmacniają naczynka i pobudzają krążenie krwi i limfy. Zmniejszają obrzęki, redukują obwód bioder i ujędrniają pośladki. Dzięki temu po kilku tygodniach stosowania skóra wygląda ładniej. Staje się gładka i jędrna, a rozstępy i cellulit mniej widoczne. W walce z cellulitem istotny jest skład kosmetyków, systematyczne ich stosowanie, a także połączenie zabiegów pielęgnacyjnych z masażami, właściwą dietą i aktywnością fizyczną.
Poznaj skład sprawdzonych kosmetyków antycellulitowych
Zanim kupisz sobie krem, balsam na cellulit albo serum, zwróć uwagę na ich etykiety. Oto składniki i wyciągi roślinne, które znajdziesz w najlepszych kosmetykach:
- wyciąg z kasztanowca;
- ekstrakt z alg morskich;
- kwas askorbinowy, czyli witamina C;
- ekstrakt z ruszczyka kolczastego;
- kofeina;
- ekstrakt z bluszczu;
- L-karnityna;
- wyciąg z wąkroty azjatyckiej.
W jaki sposób stosować kosmetyki na cellulit?
Aby zredukować tkankę tłuszczową, zmniejszyć obwód bioder oraz wygładzić skórę, należy smarować ciało codziennie, a najlepiej dwa razy dziennie. Niektóre kosmetyki zawierają wyciąg z papryczki i pieprzu. Rozgrzewają skórą i pobudzają spalanie tłuszczu. Aby wzmocnić ich działanie, możesz dodatkowo owinąć ciało folią spożywczą na 30 minut. Zainwestuj też w dobry masażer do ciała i codziennie masuj skórę. Świetne opinie mają urządzenia podciśnieniowe i ultradźwiękowe. Dzięki masażom substancje aktywne, zawarte w kremach i balsamach, łatwiej wnikną w skórę. Poza tym regularne masowanie rozbija grudki tłuszczu, poprawia mikrokrążenie i jędrność ciała.
Czy dobry krem na cellulit musi być drogi?
Niekoniecznie. Wiele marek, w tym też polskich, ma w ofercie niedrogie, lecz skuteczne kremy, balsamy do ciała i olejki antycellulitowe. Należą do nich:
- Eveline;
- Soraya;
- Ziaja;
- Tołpa.
Jeśli chodzi o koszt, to z reguły najwyższe cenę ma serum antycellulitowe. Warto jednak pamiętać, że jest to kosmetyk o skoncentrowanym składzie substancji aktywnych. Dlatego skutecznie redukuje cellulit i wygładza skórę. W połączeniu z dobrym masażerem może zastąpić drogie, profesjonalne zabiegi kosmetologiczne. Pamiętaj, że ładnie, zdrowo wyglądające ciało wpływa korzystanie na samopoczucie psychiczne. Estetyczny wygląd i dobre zdrowie są bezcenne, bo ułatwiają osiągnięcie sukcesu na wielu innych płaszczyznach.
Chcesz wygrać wojnę z cellulitem? Walcz z nim na wszelkie możliwe sposoby!
Pamiętaj, że nawet najlepsze kosmetyki i masaże dużo nie pomogą, jeśli nie zmienisz nawyków żywieniowych i nie zaczniesz więcej się ruszać. Najlepsze rezultaty osiągniesz, jeśli połączysz te metody z regularnym uprawianiem sportu. Najlepiej sprawdzi się gimnastyka, w tym ćwiczenia cardio i rozciągające, a także pływanie, nordic walking, bieganie lub jazda na rolkach. Dzięki nim poprawisz parametry zdrowia, kondycję i sylwetkę. Pozbędziesz się obrzęków, bólu pleców i zredukujesz wagę. Będziesz mogła bez skrępowania plażować i ubierać krótkie spódniczki.
Sposoby na cellulit bezpieczne dla kobiet w ciąży
Kremy antycellulitowe są bezpieczne dla kobiet w ciąży. Jeśli obawiasz się o zdrowie maluszka, to kup w aptece kosmetyki z atestem, a o poradę zapytaj farmaceutę. Zabiegi pielęgnacyjne zacznij wykonywać dopiero w II trymestrze ciąży, gdy wszystkie układy w organizmie dziecka są już rozwinięte. Większość kobiet dopiero wtedy przybiera na wadze. Jest to więc czas, gdy trzeba zadbać o skórę, aby nie pojawiły się rozstępy i pomarańczowa skórka. Zrezygnuj jednak z masażu brzucha oraz z masaży podciśnieniowych i ultradźwiękowych. Najlepiej sprawdzi się szorstka rękawica, drewniany masażer z rollerem lub silikonowy z wypustkami.
Walcząc z cellulitem licz się z tym, że trudno jest pozbyć się go całkowicie, zwłaszcza jeśli jest mocno widoczny. Oczywiście warto dbać o wygląd ciała, ale też nie wpadaj w przygnębienie z powodu skórki pomarańczowej na udach. Tak naprawdę większość kobiet ją ma w mniejszym lub większym stadium zaawansowania. To nie jest powód, aby rezygnować z krótkich spodni latem, z plażowania czy kąpieli w basenie. Często wystarczy wystawić skórę na działanie promieni słonecznych. Lekka opalenizna świetnie maskuje cellulit.
