Słyszysz nazwę „proteiny” i zastanawiasz się, co to jest? Najprościej rzecz ujmując, są to naturalnie występujące substancje, które składają się z aminokwasów połączonych wiązaniami peptydowymi. Rola białek w budowaniu tkanki mięśniowej została już kompleksowo opisana. Naukowcy ustalili, że powodują one uczucie sytości i pozwalają na budowanie tkanki mięśniowej.
Białka, czyli proteiny – gdzie się znajdują i jaką pełnią rolę?
W czym są proteiny? Najlepsze białko w dietetyce znajdziesz w takich produktach pochodzenia zwierzęcego, jak: mięso, ryby, jajka oraz nabiał. Pomagają budować i naprawiać komórki i tkanki ciała – w tym skórę, włosy, mięśnie i kości. Białko jest również ważne dla krzepnięcia krwi, układu odpornościowego oraz budowy hormonów i enzymów.
Do czego organizm wykorzystuje białka?
Twoje ciało potrzebuje białka, aby zachować zdrowie i działać tak, jak powinno. Ponad 10000 typów białek znajduje się we wszystkim, od narządów, przez mięśnie i tkanki, po kości, skórę i włosy. Białko jest również krytyczną częścią procesów, które napędzają twoją energię i przenoszą tlen w całym ciele we krwi. Sprawdź, które z protein wykorzystywane są w kosmetykach.
Kolagen – ważna proteina będąca składnikiem skóry
Kolagen jest białkiem, które naturalnie występuje w organizmie. Nazywany jest proteiną młodości dzięki swoim właściwościom łączącym. Z wiekiem spada poziom tego białka w organizmie, co jest główną przyczyną powstawania zmarszczek i spadku jędrności skóry. W kosmetykach i produktach do pielęgnacji ciała kolagen znajduje zastosowanie przede wszystkim w preparatach do włosów i do pielęgnacji skóry, ale można go również znaleźć w kosmetykach do makijażu, szamponach i produktach do kąpieli. Kolagen stosuje się też w farbach do włosów.
Jak dostarczyć organizmowi kolagen?
Możesz dostarczyć to białko nie tylko dzięki suplementacji. Spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C i aminokwasy może zwiększyć poziom kolagenu w organizmie. Gdzie szukać naturalnych pokładów bogatych w ten rodzaj białka? Przede wszystkim w takich produktach, jak ryby, pomarańcze, czerwona papryka, jarmuż, brukselka, brokuły i truskawki. Jeśli nie możesz spożywać ryb, warto poszukać na rynku preparatów przygotowanych z chrząstki rekina.
Elastyna zapewnia odpowiedni poziom elastyczności skóry
Elastyna to kolejny rodzaj proteiny wytwarzanej przez fibroblasty. Oplata włókna kolagenowe, zapewniając skórze elastyczność.
Porównanie popularnych białek – elastyny i kolagenu
Gdyby chcieć porównać kolagen i elastynę, ta druga jest prawie 1000 razy bardziej skuteczna. To właśnie dzięki niej jesteś w stanie wyrażać swoje emocje na twarzy – złość, smutek, żal, rozpacz czy szczęście. Choć to białko nie występuje w organizmie w tak dużej ilości jak kolagen, to jego brak również objawia się zmarszczkami oraz utratą jędrności skóry.
Zastosowanie elastyny w produktach kosmetycznych
Elastyna w kosmetykach występuje przede wszystkim pod postacią wytworzonego w wyniku procesu produkcyjnemu hydrolizatowi elastyny. Znajdziesz ją w kosmetykach służących do pielęgnacji włosów. Jeśli masz problemy z rozczesaniem albo pragniesz chronić je przed zniszczeniem – te specyfiki są dla ciebie odpowiednie. Gdy chcesz powstrzymać powstawanie zmarszczek, możesz skorzystać z balsamów i kremów pomagających walczyć z wolnymi rodnikami i upływającym czasem.
Proteiny – co dają? Jaką rolę pełni keratyna?
Keratyna jest rodzajem białka strukturalnego. Jest to szczególnie ważne dla utrzymania struktury skóry, wspomagania gojenia się ran oraz utrzymania zdrowych i mocnych włosów oraz paznokci. Produkty bogate w keratynę pomagają zapobiegać wypadaniu włosów, przyspieszają wzrost paznokci i poprawiają strukturę skóry. Co jeść, by wspomóc ilość tego składnika w organizmie? Warto spożywać jajka, łososia, cebulę, bataty, wołowinę i marchewkę.
Naturalnie występujące białka – jedwab i mleko
Proteiny są znane ludzkości od tysięcy lat. Jedną z takich substancji jest jedwab, zbierany już przez lekarzy Ajurwedy w Indiach. Składa się on z dwóch podstawowych białek: włóknistego, znanego jako fibroina i lepkiego białka, znanego jako serycyna. Proteiny jedwabiu pomagają poprawić połysk włosów, jednocześnie zwiększając ich elastyczność i zapobiegając ich łamaniu. Mają również doskonałe właściwości wiązania wilgoci, pomagając włosom zachować zdrowy wygląd przez długi czas. Fibroina zapewnia dużą zdolność do wiązania i zatrzymywania wody. Znajdziesz ją z pewnością w produktach kosmetycznych o właściwościach nawilżających, np.:
- kremach;
- maseczkach;
- mleczkach;
- balsamach.
Kolejną zaletą naturalnej proteiny – fibroiny, jest fakt, że potrafi w całości nie wchłaniać się w pory skóry. Dzięki temu tworzy ochronę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi – także promieniami UV. Jeśli jesteś posiadaczką skóry suchej, pamiętaj, aby wybierane przez ciebie kosmetyki miały w składzie właśnie fibroinę. W połączeniu z serycyną otrzymasz panaceum do skóry wrażliwej i podatnej na wszelkiego rodzaju problemy dermatologiczne.
Proteiny i ich zastosowanie w pielęgnacji włosów
Jak już wiadomo, proteiny to jeden z ważniejszych składników wszelkiego rodzaju produktów do włosów. Szampony, odżywki czy balsamy do głowy z proteinami jedwabiu zapewnią ci zdrowe i pięknie wyglądające kosmyki. Warto dodać, że dawniej preparaty z jedwabiem dostępne były wyłącznie w profesjonalnych salonach kosmetycznych i fryzjerskich. Dzisiaj możesz sama zadbać o siebie w domowym zaciszu.
Kąpiele w mleku – tradycyjny sposób na piękną skórę
Podobnie sprawa ma się z mlekiem.. Kozie mleko bogate jest w kwas mlekowy, który zwiększa produkcję kolagenu. Zawarte w nim kulki tłuszczu wnikają w skórę, odżywiając ją i sprawiając, że jest ona nawilżona i odżywiona. Oczywiście dzisiaj trudno jest przygotować sobie taką kąpiel z prawdziwego mleka. Na sklepowych półkach znajdziesz jednak produkty kosmetyczne zawierające odpowiednie proteiny, a są to:
- mydła;
- szampony;
- odżywki do włosów;
- kremy do twarzy;
- kremy do rąk.
Zapewniają one efekt, który osiągnęłabyś, stosując mleko prosto od zwierzęcia. Wyższa półka kosmetyków z mleka to te, które zostały wykonane z mleka oślego, wielbłądziego czy mleka klaczy. Oprócz odpowiedniej ilości protein możesz spodziewać się w nich szeregu innych składników pozwalających na odżywienie skóry i pomoc w przypadku wrażliwego naskórka. Produkty tego typu są bardzo drogie i z reguły występują w formie mydła, balsamu lub kremu.
Gdy już wiesz, co dają proteiny zawarte w składzie kosmetyków, przy następnej wizycie w drogerii przyjrzyj się opakowaniom zaprezentowanym na półkach. Warto skusić się i spróbować produktów z naturalnym białkiem. Włącz proteinowe kosmetyki do swojego codziennego rytuału pielęgnacyjnego i przekonaj się, jak zmieni się twoja skóra.
